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“举重是对抗地心引力的运动项🔖🕜⚖目🤸。充当‘扁担’的长杆有弹性💧，⛱上✍面绑着的杠铃片和水球会晃动🥍，这就要求运动员要稳稳收紧躯干中部，在不🚭平衡中寻找🦝平衡🐅。”吴美锦表示，体能训练对专项训练有促◀进和支撑作用，通过创新📊体能训练方法，可以帮⏳助运动员提升稳定性，同时还能起到防伤防病👴的效果。除了挑担🏛🧶折线走，还要训练抱水球原地纵跳、不稳定哑铃摆🥋举、垫木壶铃提拉、两点支撑哑铃🌳划船，4个动作一组，每组10次。

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据广西人社部门介绍，今年广🕴西💹将聚焦服务实体经济，推动产业振兴、特别是制造业高质量▶发展，以构建现代化产业💪体系推动实现高质量充分就业，加快承接产业转移的同时，为务工人员提供更多就业渠道和就业岗位。春运期间，广西预🧘计开行✝🍽专车专列约500车💿次，服务约3🛩万🪕名务工人员返岗🆖就业，其中为重点产业园区送工约🐕2.5🌫⛺万🕢人🧰次。

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2月15日，农历大年初六，浙江台州三门县蛇蟠岛海🐀盗村、野人洞引来不少游人探访规模巨大的海岛🍙采石遗😗迹。蛇蟠岛盛产蛇😘蟠石，色泽棕红，宜雕琢。如今，岛上有历代采石🥮留下💣🕶的大小岩🧒洞1360🍝多个，🐏岩洞纵横交错、连环套迭💇、🤶怪石嶙峋、风📜☃光奇异，故称“千洞岛”。此外，蛇蟠🍗石又为三门石🏍窗的创造提供了得天独厚的条件。三门湾👱风盛雨沛，空气湿润，木质构件易🥦⚔受腐蚀，故而以采光、通风为目⚾的，兼具耐用、防盗、防火等功🟢能的🦹石窗应运而生，成为当🎈地历史文化的缩影，蕴涵高超的石🐲雕技艺、丰富的艺术创造力，是当地民众追求美好生活的见证。(记者 范宇斌🏁)

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