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欧阳辉认为，🛫👄高校科普基地要☔向社🐕会公众开放，为🔘构建大科普发展格局作贡献。🏄在加强科普创作方面😑，高校有明显的优势。他举例说：“比如我们学校的杨春燕博士，在校🥐博👤物馆从事恐龙化石6研究的同时，围绕馆藏标本创作了《恐龙幼儿园》科🏆普情景童话，并将其中部📷分内容整理成科普绘本出版。她和其他馆员一👝🐤起创作了‘小♐龙人’科普情景剧。这些科普🕒情🌾景剧不仅在博物馆内演出，还走进了社区和中小学👳校园，受到🕌广大观众的欢迎。”

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在运动时间有限的情况下⏳，也🏽可以选择高强🌜度间歇运动(HIIT)😤🚥来减脂。可以进行3🍪0秒到几分钟的高强度锻炼🐄🏣，然后交替进行#1到5分钟的低强🍨度🔴恢复训练；大概持续约3🥺0分钟，包🟧括5分钟的热身和放松，可以根据自身情况进行调🖍整。这项🚫练习的一个好处是💄，它可🏍以根据周🦖围的空间大小和身边有什么设备进行有选择的锻炼，从开合🦄跳到爬楼梯都可🪂以。与中等强度持续训练相♌比，HIIT所需的训练时间减少40%。需要注意的是没有锻炼基础、心血管系统😀患者、久坐不动者、➗受过伤的朋友，都不适合贸然地开始高强度训练。

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