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™一项为期12个月的研究🟡🏑表明，与低脂饮食相比，📰🙏富含橄🐘榄油🔦和坚果等健康脂肪的地中海饮食可以实现更大的长期减肥效果。而反式脂肪(常见于油炸或加工食品中的脂肪)摄入量的增加🧒与长期体重增加有关。但健康脂肪的热📵量仍🥭然很高，因此控🕧制摄入总量很重要。可以选择用健康的脂肪代替油炸食👺品等含有🐣反式脂肪的🥈食物，脂肪氧♉化率也被证明🚮🏧在摄🦌入高脂肪饮食后会降低🚗。造成这一情况💝的部分原因是糖原储存减少，部分原因是肌肉水平的适应。

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2月21日8时至22日8时，新疆南💰部、西北地区中东部、内蒙古中西部、华北中西部🛡、黄淮、⏲江淮🏗、江汉、青藏高原🅾大部等地部分地区有小到中雪🚢或雨夹雪，其中，🎐河🧺南中东部、山东南🛠部、苏皖北部、湖北北部及西藏东部等地💴部分地区🥟有大到暴雪🙍(10～152毫米)。湖北中东部和南部、湖南北部、贵州东部、安徽中部、江苏北部等地部分地区有冻雨。江🧉南⛸中北部等地部分地区🚕有中到大雨，其中至尊先生之金蝉蛊在线观看，⬜江西北🍷部、浙江西部、安徽南部等🦸地部分地区有暴雨(50～90毫米)。甘🚓肃西⌨🚅部、西藏中西部等地部分地区有4～6级风。渤海、渤🚂海海峡、黄海大🚗部海域有7~8级，阵🤒风9~10级的大风。😛

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