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🦍“轨道上的京津冀”加速形成，🐯京张高铁、京沈高铁、京唐城际、津🧸兴城际等开通运营🧄，🔤京津冀铁路营业里程4超1.1万公里，较2🐍013年增长超三成。京昆🥉、京台、京秦、京雄等🤡9条⬅📙高速公路通车，京津冀高速公路里程近1.1万公里，较🍏2013年🔭增长超四成。“京津雄半小时通🎆达女神漫画羞羞漫画免费，京津冀主要城🏡市1至1.5小时交通圈基本形成。”天津🤏市交通运输委副主任刘道刚说。

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第一招：揉腹。将手指并拢🚶，🍡以肚脐为中心顺时针慢慢揉按，像画圆圈一👨样逐步向外扩散，力度由轻⏹到重🧖，重复几次。注意不要逆🌍时针揉按，否则越揉肚子越胀。在🧣揉按过程中或之后出现肚子响、〰打🍜嗝碍气或大便增多↙等现象，🐒都🧫属于正常反应，不需🕍要特🥞殊处理。一般建议早上醒来后、晚上睡觉前，或者白天吃完饭两小时以后，躺👘在床上进行揉腹。若条🌑件不允许，刚🌙吃完饭也可以揉腹，但是这时要站着揉，注🎣意力度不能太大。

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