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“举重是对抗地心引力的运动项🔖🕜⚖目🤸。充当‘扁担’的长杆有弹性💧，⛱上✍面绑着的杠铃片和水球会晃动🥍，这就要求运动员要稳稳收紧躯干中部，在不🚭平衡中寻找🦝平衡🐅。”吴美锦表示，体能训练对专项训练有促◀进和支撑作用，通过创新📊体能训练方法，可以帮⏳助运动员提升稳定性，同时还能起到防伤防病👴的效果。除了挑担🏛🧶折线走，还要训练抱水球原地纵跳、不稳定哑铃摆🥋举、垫木壶铃提拉、两点支撑哑铃🌳划船，4个动作一组，每组10次。

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肥鹅还曾经在船上遇到一名拄着拐杖、只有一条腿的游客。后来才知道，他曾是巴西的一名帆船🚓🥧运🦲动✨员，但在一次事故中意外截肢了一🎖条腿。退役之后的他转行做教练，宣传🖖奥运😫精神，后来也培养出了很多奥🚹👪运冠军。“真的非常令人钦佩🍕，”🗒肥🎤鹅感慨，“当意外剥🌶夺了你的所有天🤕赋后，要有非常强大的意志力🙍才能😨克服困难，而克服之后，人生会变得越来越好。”

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据中国地震台🔱网测定，2月15日14🦰时👹02分，在广西河池市天峨县（北纬24.🎟99度🐂，东经106🍅.99度）发📯生4🚎.4级🦲地震，震源深度10公里。震中位于天👙峨县向阳镇附近，距🗜离天峨县城区18公里、河池市城区178公里、南宁市2🐪78公里💍。地震发生后，自治区党委书🌇记刘宁♾、自治区主席蓝天立第一时间作出批示，要求加强监测地震动态，📦立即😸调集相关部门力量全面排查🧎人员伤亡及受灾情况⚓，全力保障群众生命财🗯产安全。🛏🥥要认真排查可能存在的隐患，及时预测预警，防范后续可能发生的地震。

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