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建设同🪓国际地位相称、同国家安全和🍫发展利益相适🌩应的巩固🏨国防和🛁强大军队，🐰是中国社会主义🏾现👤代化建🥁设的战略任务，是坚持走和平发展道路的安全保障。当❗前，世界进入新的动荡变革期，正在经🏋历大调整、大分化、大重组，国际战略格🌺局加😲速演变😝，传统安全与非传统安全问题交织激荡，新一轮科🔌技革命和军事革命迅猛💯💦发展。只有不断推进国防和军🗞队现代化建设，把我军建设成为世界一流的军队，国家安全才有可靠的保障。

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长假期间，🛁许多人打破了原有的睡眠、饮食规律，存在🥜熬夜、暴饮暴食等情况，可能会造💓成假后睡眠紊乱📝、肠胃紊乱、疲劳焦虑等症状。市疾控中🐧心提醒🛋：节后，市民要调整饮食、规🌆律用餐🧸，适当减少进💂餐量，给肠胃也👮放个假；合理🪐膳食、少油少盐，多😉吃粗杂粮、新鲜的蔬🔗😚菜🧃和🌈水果，以及富含蛋白质、维生素的食物。同时欧美一级特黄特色大片免费，要合🆔理安排作息，早睡早起，避免熬夜；根🖊据个人日😓常运动习惯，🎬坚持适量运动；可以听舒缓的音乐、阅读书籍、晒晒太阳，保持身心愉悦。

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🚔受寒潮影响，🕵预🎮计，2月17日至22日，我国大部⌨地区将自😫西向😗东、自北向南先后出现剧烈降温欧美一级特黄特色大片免费，气温普遍下降8至📜12℃，新疆、内蒙古、西北地区东部、华北大部、东⚰北地区、黄淮、江淮、江汉、江南⛷、华🦝南🐅中北部📕及贵州等地气温将下降12至18℃，其中，新🌕疆东🛹北部、内蒙♊古、东💱北地区及湖北、湖南等地的部分地区累计降温幅度可达20℃以上。

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